머신운동1 시간을 낭비하는 운동이 될 수도 있는 웨이트 운동 5가지 내 몸을 위해서, 또는 보여지는 것을 위해서 우리는 운동을 합니다. 그런 운동을 어떻게 해야 할까요? 누구나 헬스장에서 보내는 귀한 시간을 조금이라도 유익하고 효율적으로 사용했으면 할 것입니다. 모든 운동은 나름의 가치가 있지만, 어떻게 하면 시간 낭비가 되거나 부상의 리스크까지 높일 수도 있습니다. 그래서 운동을 하면서 오히려 문제가 될만한 운동이 있다면 피하는 게 좋을 수 있습니다. 무엇이 좋고, 무엇이 문제가 될 수 있는지는 알아야 피하거나 열중하거나 할 수 있겠죠? 효율성이 많이 떨어지는 운동을 소개해 볼까 합니다. 각자가 같은 운동도 힘의 방향이나 자세에 따라 좋고, 나쁨이 다를 수는 있으니, 지금 나열하는 운동을 각자 고민해보고 운동시 참고 했으면 합니다. < 인생 최고의 효과적인 웨이트 트레.. 2021. 1. 16. 이전 1 다음
